Nadciśnienie tętnicze to bardzo poważny problem, którego pod żadnym pozorem nie należy bagatelizować. Zdrowy człowiek, powinien mieć ciśnienie utrzymane mniej więcej na poziomie 120/80 mm Hg. Jeśli granica ta zostaje przekroczona o około 20 mm Hg zarówno dla ciśnienia skurczowego, jak i rozkurczowego, możemy automatycznie mówić o nadciśnieniu. Obecnie, możemy nawet powiedzieć, iż nadciśnienie jest chorobą cywilizacyjną, przyczyniającą się do podniesienia ryzyka przedwczesnej śmierci na całym świecie. Dlatego też, tak ważne jest jak najszybsze wychwycenie problemu oraz skuteczne zwalczanie nadciśnienia. W większości przypadków będzie to oczywiście polegać na długotrwałym leczeniu oraz eliminowaniu ewentualnych czynników powodujących problemy z nadciśnieniem. Co wcale takie łatwe nie jest.
Najczęstsze objawy nadciśnienia tętniczego.
W pierwszej kolejności warto sobie powiedzieć, iż im wcześniej wykryjemy u siebie problemy z nadciśnieniem tętniczym, tym lepiej dla procesu leczenia. Dlatego też należy bacznie obserwować zmiany w swoim organizmie, ze szczególnym uwzględnieniem następujących objawów:
- Ucisk w głowie
- Zawroty głowy
- Nadmierne zmęczenie
- Krwawienie z nosa
- Zaburzenia snu
- Nadmierna nerwowość
- Różnorodne dolegliwości sercowe takie jak łomotanie, ciasnoty
- Duszność
Oczywiście nie jest tak, iż przy wystąpieniu, któregokolwiek z powyższych objawów, powinniśmy od razu pędzić do lekarza przerażeni że mamy problem z nadciśnieniem. Trzeba tutaj zachować spokój. Najpierw warto zacząć systematycznie mierzyć ciśnienie samodzielnie pod kątem tego czy utrzymuje się w normie czy też jest nazbyt wysokie. Warto także kontrolować ciśnienie w momencie wystąpienia jednego z powyższych objawów. Pozwoli nam to lepiej przygotować się do wizyty u specjalisty, który będzie potrzebować dużych ilości informacji o przebiegu trudności aby postawić trafną diagnozę. Generalnie jednak, problemy z nadciśnieniem można całkiem skutecznie leczyć. Przede wszystkim poprzez zmianę naszych codziennych nawyków, zarówno życiowych jak i żywieniowych. Są one bowiem najczęstszymi przyczynami pojawiania się nadciśnienia tętniczego.
Zwalczanie nadciśnienia.
Jak już wspomnieliśmy powyżej, zwalczanie nadciśnienia jest jak najbardziej możliwe do osiągnięcia. W tym celu w większości wypadków wystarczające jest odpowiednie podejście do codziennego życia. Pewna zmiana nawyków jest w stanie w tym zakresie zdziałać cuda. Jedynym wyjątkiem będą tutaj osoby, które cierpią na zaawansowane stadium nadciśnienia, które wynosi 180 mm Hg lub więcej. W takich okolicznościach konieczne będzie leczenie farmakologiczne oraz hospitalizacja. Aby zwalczanie nadciśnienia przynosiło zadowalające efekty, należy przede wszystkim zacząć od zmian w codziennym życiu. Zdrowa dieta i zrzucenie nadmiernych kilogramów masy ciała, już powinna przynieść wymierne rezultaty. Obniżenie zawartości soli w diecie, zwiększenie aktywności fizycznej, rezygnacja z tytoniu i alkoholu oraz zminimalizowanie czynników stresogennych, w większości przypadków powinny przynieść zadowalające efekty. Z całą pewnością w przypadku niezbyt dużych trudności z nadciśnieniem takie działania będą jak najbardziej skuteczne, toteż warto rozpocząć właśnie od ich prawidłowego wdrożenia.
Dodaj komentarz